Foto di gruppo
Secondo appuntamento con il corso di tecniche trial in compagnia di Simone Temperato, più conosciuto come il Magico Tempe in collaborazione con la scuola di Mtb Tridentum Bike di Trento.Ritrovo presso il ristorante "alla Mena" a Romano d'Ezzelino che per l'occasione ha allestito un'aula a noi riservata.
Si inizia con le presentazioni dei partecipanti e la consegna del "pacco gara" con gadgets e targhetta da applicare alla propria bici.
Simone ha poi indossato i panni di docente universitario di pscicologia sportiva illustrandoci un aspetto , almeno a me, poco conosciuto l' allenamento ideomotorio applicato alla mtb: un metodo di allenamento che permette in base a esperienze e stimoli acquisiti di ripercorrere idealmente una prestazione sportiva, il tutto basato su tecniche di concentrazione e obbiettivi progressivi da raggiungere.
Sembrano sciocchezze, ma se è grazie a questo allenamento che il magico Tempe compie le sue imprese senza particolare allenamento "fisico", io ci comincio a crederci seriamente!
Siamo poi passati alla visione di un filmato e ad analizzare alcune strategie utili nella tecnica del fuoristrada per affrontare al meglio gli ostacoli vincendo paure e tentennamenti... inutile dire che comunque alla base di tutto vi deve essere una ottima concentrazione e senso di equilibrio!
Terminata la teoria siamo passati poi alla parte pratica, uscendo a provare su prato in pendenza gli esercizi di equilibrio e di surplace, con spiegazioni su nose-press e salto su ostacolo alzando anteriore e posteriore..
Siamo passati poi ad un mini percorso all'interno di un piccolo avvallamento: salire e ridiscendere i pendii usando tecnica di pedale - freno, arretramento del corpo e giuste traiettorie.. facile a vederlo fare da Simone ma molto piu' ostico a farsi!
Pausa pranzo allla Mena e poi si riprende con prove di difficolta sempre maggiore su terreno particolarmente smosso quale il greto sassoso e ripido di un torrente a secco: i tentativi a vuoto non si contano ma alla fine grazie a consigli e insegnamenti di Stefano e Simone i risultati pian piano arrivano.
Ultimo step della giornata è stata la suddivisione in due gruppi separati, ognuno con il compito di preparare all'altro un percorso che contempli l'applicazione di tutti gli insegnamenti ricevuti. Inutile dire che il gruppo capitanato da Simone ha preparato una bella discesona a picco su terra smossa in contropendenza con curva finale a 90° , saliscendi su insidiosa pietraia e salitone spaccagambe finale !
Solo al quarto tentativo non mi sono impiantato a fine discesa ed ho potuto portare a termine il percorso decentemente...
Ora sono qui a scrivere a distanza di due gg con ancora braccia e gambe indolenzite ma veramente contento di aver appreso e migliorato la mia preparazione.
Un grazie a Simone, Antonio e al resto del simpatico e professionale staff della Tridentum Bike!
Foto:
...in aula
..su prato
esercizi di quilibrio
che salitona!
...Simone che mi sprona!
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